O que é memória muscular e quanto tempo eles 'lembram'?

Bom tarde,

P>Primeiro e acima de tudo, a memória muscular não tem nada a ver com os seus músculos. O fato é que após múltiplas repetições, você começa a ser capaz de reproduzir muito eficientemente certos padrões no seu cérebro sem estar consciente disso. Isso é o que eles chamam de memória muscular.

Em suma, quanto mais frequentemente você faz uma coisa em particular, mais "memória muscular" você vai construir. Pense em andar de bicicleta, dirigir, e toneladas de outras coisas que você pode fazer sem realmente ter que pensar sobre isso porque você construiu esse padrão de execução e memória no seu cérebro.

Agora, vamos ser honestos, se você parar de fazer alguma coisa, você perde algum nível de habilidade, mas não completamente. O melhor exemplo é provavelmente um jogo de vídeo, se você jogar muito com um determinado jogo, você fica muito bom nele e quando você pára, você começa a perder algumas de suas habilidades. Os videogames são mais intensivos no cérebro do que a maioria das habilidades motoras, razão pela qual você sente que está perdendo muito dele rapidamente se você parar de jogar.

É apenas uma questão de complexidade para o seu cérebro, como fazer muitas contas ou escrever histórias. Depois de perder algum dele, quando você reinicia, você também vai notar que ele volta rapidamente porque as bases ainda estão lá. Não é porque você levou meses ou até mesmo um ano para chegar a um certo nível, que você levará um tempo semelhante para voltar a esse nível se você parou por um ano como exemplo.

Em termos de atividades físicas puras, você ficará bom em algo porque você combina essa memória muscular com outras coisas, como resistência, força, explosividade e esses 3 últimos parâmetros se degradam muito mais rapidamente. Se você parar de se mover completamente por um ano, mesmo andando ao redor do bloco será difícil.

P>Pouco, mas não menos importante, como para o seu cérebro que fica cansado e executa menos, seu corpo em geral pode ficar doente e ter menos desempenho independentemente de quanta "memória muscular" você construiu, então não é porque você interioriza algo, que está em cruise control e funciona sempre tão bem quanto pode ser.

Eu espero que isto o ajude a esclarecer este conceito :)

Melhor respeito

Martin