O Fit Bit mudou a tua vida?

Na minha opinião, o Fit Bit é uma moda. Existem formas mais baratas e eficazes de medir a ingestão calórica, os passos, o IMC e a aptidão geral. O primeiro lugar para começar é entender seus problemas de peso, traçar um plano de exercícios, medir realmente o que você está comendo e traçar um plano de 30 dias. A regra geral. É preciso fazer exercício. O ritmo cardíaco precisa de subir para queimar calorias. E isso começa por caminhar, correr, andar de bicicleta e outras formas mais elevadas de movimento cardiovascular. Se você começar a se mover e se manter muito ativo, o peso e o estresse vão embora.

Don't desperdiçar o dinheiro. Esses dispositivos não valem a pena. Eu só investiria em tecnologia se me concentrasse em um esporte específico, no qual você está treinando e precisa rastrear métricas para melhorar o desempenho geral para melhorar o desempenho. Por exemplo, computadores de ciclismo que medem milhas, vo2, cadência, notas de elevação ou corrida por ritmo, quilômetro minuto, cadência etc.

A única coisa que encorajará alguém a fazer exercício físico é ver os benefícios mentais e físicos de uma vida saudável. Um dispositivo não vai mudar os bloqueios mentais da estrada.

E ficar longe do álcool.