Correr é bom enquanto se vai ao ginásio e se constrói músculos?

Já fiz as duas coisas. Antes eu costumava fazer mais Ginásio, mas depois de perceber que fica mal uma vez que você pára de fazer Ginásio, eu mudei para corrida, natação e calistenia (melhor aparência atlética) e a forma neste caso dura mais tempo.

Depende exatamente que tipo de corpo você quer.

Se você quer corpo atlético, aparência de atleta. Você tem que correr mais e fazer cardio, juntamente com este treino muscular de toda a parte do corpo (Exercícios Compostos), sendo a força central a mais importante. As suas costas e abdominais vão ficar mais fortes. Se você continuar regularmente, você será capaz de sentir os seus abdominais. Você estará a construir músculos magros (mais finos/flexíveis/forte) como uma Chita.

Se você quer um corpo volumoso de treinador de ginástica, mais força é importante do que um treino de força. Você tem que fazer corrida e cardio apenas para aquecer o seu corpo, o resto do tempo você se concentra em pesos pesados e construir músculos específicos (Exercícios Isolados). Os seus músculos vão-se expandir. If continued on regular basis. You will gain bulkier muscles (thicker/more stronger) like a Rhino.

Or you can combine both to have something like a Lion/Tiger.

Best of Luck