Os relógios smartwatch e os relógios de fitness acompanham com precisão as calorias?

Não.

Atualmente, às vezes sim - quando você faz um treino, com o rastreamento por GPS ligado, é bastante preciso*. Ele normalmente contará em calorias gastas apenas vivendo em seu treino, o que é um pouco absurdo que todos os relógios esportivos e aplicativos de fitness tendem a fazer porque as pessoas gostam de ver números maiores, mas geralmente dá uma estimativa razoável de calorias gastas fazendo exercícios se você se preocupar com isso, desde que você subtraia o consumo metabólico básico que teria acontecido de qualquer forma.

Não é preciso um relógio para fazer isso, no entanto. O seu treino é de 500 kcal / hr de gasto extra. Se você é um cara poderoso e você estava "no vermelho" o tempo todo, talvez 750 kcal, se o seu treino tem períodos de descanso e coisas do tipo, então mais como 350 kcal, mas estas são as faixas normais para pessoas normais. Basicamente, para uma pessoa normal que faz exercício durante uma hora por dia em média**, estamos a falar de comer algo como um par de ovos com uma fina fatia de pão, e uma maçã para contabilizar as necessidades alimentares extra de treino.

A contagem diária de passos que depende de (acho que) acelerómetros, é geralmente hilariante, e por isso as calorias diárias estimadas gastas estão erradas em cerca de 50%. É totalmente inútil e eu não usaria isso para informar nada. Talvez haja um ajuste nele para diminuir a sensibilidade do relógio ao movimento, mas o meu está totalmente desligado nesse aspecto.

Geralmente, seria mais útil se o seu relógio apenas se importasse de comer os seus verdes, de qualquer forma.

*Exceto a natação, onde muitos relógios desportivos - especialmente os comercializados para corredores e a preços mais baixos - são apenas hilariantemente maus. Se você quiser rastrear seus nadadores com precisão, consiga um triatlo ou um relógio específico para nadar.

**Como as mudanças normais ao longo dos anos... engraçado, realmente.