Quais são algumas boas aplicações de software para melhorar por quanto tempo alguém adormece e reduzir suas chances de acordar muito cedo?

Bancos para alcançar,

Como você deve saber, a qualidade do sono reflete tudo o que você faz e experimenta na vida. Então, é claro, se existe uma aplicação que pode motivar e ajudar você a ter um estilo de vida mais saudável, então a aplicação pode indiretamente promover um sono melhor.

Para mim, autocuidar-se e aprender o que funciona para mim é o único, o melhor e também, a maneira mais fácil.

Dito isso, você sabia que é possível aprender movimentos suaves que induzem o sono? Isso dá muito jeito quando você acorda muito cedo, mas não consegue voltar a dormir. O método é fácil de aprender - tudo o que você precisa é fazer alguns movimentos indutores do sono que evocam processos calmantes no cérebro, para que o seu sleep-drive possa levá-lo a dormir se necessário.

Aqui está uma resposta extensa, onde eu explico como voltar a dormir fazendo movimentos indutores do sono:

I'estou tendo problemas para ficar dormindo depois de 4-5 horas. Alguém tem uma maneira segura de voltar a adormecer?

P>Espera que responda à tua pergunta.

Oliver

"O melhor sono é apenas um movimento suave de distância"