Qual é a maneira possível de desintoxicar o nosso corpo?

Desintoxicação significa limpar o sangue. Isto é feito removendo as impurezas do sangue no fígado, onde as toxinas são processadas para eliminação. O corpo também elimina as toxinas através dos rins, intestinos, pulmões, sistema linfático e pele. Entretanto, quando esses sistemas são comprometidos, as impurezas são't devidamente filtradas, e o corpo é prejudicado.

Top 10 maneiras de ajudar o seu corpo a desintoxicar

1: Coma muita fibra, incluindo arroz integral e frutas e vegetais frescos cultivados organicamente. Beterrabas, rabanetes, alcachofras, couves, brócolos, spirulina, clorela e algas marinhas são excelentes alimentos desintoxicantes.

2: Limpe e proteja o fígado tomando ervas como raiz de dente-de-leão, bardana e cardo de leite e bebendo chá verde ou vermelho.

3: Tome vitamina C, que ajuda o corpo a produzir glutatião, um composto hepático que afasta as toxinas.

4: Beba pelo menos dois quartos de água por dia, facilitado trazendo as nossas 32 onças. Garrafa de água com boca larga de aço inoxidável consigo para onde quer que vá!

5: Respire fundo para permitir que o oxigénio circule mais completamente pelo seu sistema.

6: Transforme o stress enfatizando as emoções positivas.

7: Pratique hidroterapia tomando um duche muito quente durante cinco minutos, permitindo que a água escorra nas suas costas. Seguir com água fria durante 30 segundos. Faça isso três vezes, e depois entre na cama por 30 minutos.

8: Suor em uma sauna para que seu corpo possa eliminar resíduos através da transpiração.

9: Seque sua pele ou tente desintoxicar os spas/ banhos de pés para remover toxinas através de seus poros. Escovas especiais estão disponíveis em lojas de produtos naturais.

10: O exercício é a forma mais importante de desintoxicação. Yoga ou saltos é bom. Uma hora todos os dias. Experimente também Qigong, um sistema de exercícios baseado nas artes marciais que inclui exercícios especificamente para desintoxicação ou limpeza, bem como muitas outras actividades com benefícios específicos para a saúde.

Consulte o seu médico antes de usar qualquer tratamento de saúde, incluindo suplementos de ervas e remédios naturais, e informe o seu médico se você tem uma condição médica grave ou se está a tomar algum medicamento.