Não há problema em comer duas maçãs em vez do pequeno-almoço?

Você pode comer duas maçãs ao invés do café da manhã.

Apple'o valor nutricional do Maçã é extremamente alto, e pode suplementar as vitaminas e minerais necessários ao corpo humano. Muitos nutricionistas e especialistas em saúde chamam às maçãs o "rei das frutas" devido aos seus numerosos benefícios para a saúde.

Comer maçãs de estômago vazio pela manhã é muito benéfico. Os ingredientes das maçãs não são complicados e são fáceis de digerir e absorver.

100 gramas de maçã contém 85,5 gramas de água, 0,26 gramas de proteína, 0,24 gramas de gordura, 13,9 gramas de carboidratos (açúcares), 1,26 gramas de fibra alimentar, 4,2 mg de vitamina C, 4,2 mg de cálcio, 125 mg de potássio e assim por diante.

As 2 maçãs contêm apenas 125 a 200 calorias, sem gordura ou sódio. Se você quer perder peso, comer 2 maçãs de estômago vazio é a melhor escolha.

A maçã é rica em fibras alimentares, que podem promover a motilidade gastrointestinal, diminuir a velocidade da digestão e aumentar a saciedade. Coma 2 maçãs ao invés do café da manhã, você pode conseguir perda de peso em 2 a 3 meses.

Comer duas maçãs ao café da manhã pode garantir que o seu corpo absorva vitaminas e minerais suficientes, o sistema imunológico será fortalecido, o que é muito benéfico para o seu corpo.