Como praticar esqui em casa

Entre num programa de treino de corrida de Verão e absorva tudo como uma esponja.

>p>Veja vídeos instrucionais de corrida de esqui.p>Passe o seu tempo de descida com uma máquina de Skier's Edge.p>Utilize patins em linha para o transporte, incluindo subir colinas (skate/edging - pólo duplo) e descer colinas (slalom - centro de massa interagindo com o centro de gravidade). Os longos esquis de rodas de duas rodas são verdadeiras alegrias para a prática de skate de fundo e esqui clássico ao longo das estradas pavimentadas no Verão, mas são inúteis para aprender as curvas de slalom alpinas e telemarcas.

Desenvolver a capacidade aeróbica e a força das pernas, correndo para cima e para baixo nas montanhas de esqui - irá desenvolver quads de aço que lhe facilitarão muito a vida na estação de esqui e, mais importante ainda, irá desenvolver o timing e a coordenação. Não se esqueça de aprender a rolar os ombros primeiro.

Dança rhumba e mambo com a sua querida - está tudo no timing, nos quadris e quebrando na cintura, brincando ritmicamente com a gravidade ao jogar fora do Centro de Massa com Base de Apoio no que é essencialmente esqui estacionário numa pista de dança.

Dança uma bota na página 3.5 do seguinte que tenta ilustrar como ao jogar fora do Centro de Massa e Base de Apoio um contra o outro vocês jogam com a gravidade quando esquiam.

http://www.snowproab.com/pdfs/0910/Physics_skiing_eng.pdf

Aqui está um link para o Manual da New Zealand Snowsports Instructors Alliance que faz um excelente trabalho explicando a relação COM BOS assim como informações mais importantes do que você pode sacudir uma enquete em.

https://www.nzsia.org/wp-content/uploads/2017/06/48141-NZSIA-Ski-Instructors-Manual-English.pdf

Quando você estiver dormindo, visualize que você está esquiando.