Qual é a melhor maneira de obter terapia grátis na adolescência?

Hi John, um dos primeiros lugares que eu penso é em descobrir se a sua escola oferece serviços de aconselhamento. O conselheiro da escola deve ser capaz de falar com você em confiança e ajudá-lo a decidir se o que você precisa é consistente com o escopo de prática do conselheiro. Ou, dito de forma simples, se o conselheiro pode fornecer serviços se a sua necessidade for mais avançada do que a sua educação ou capacidade. Se você pertence a uma instituição religiosa e confia no seu ministro/pastor/rabino, então muitas vezes eles oferecem serviços de aconselhamento. Mais uma vez, seria importante saber se eles têm experiência em aconselhamento e talvez alguma educação nessa área. E finalmente, a maioria dos lugares tem um programa de saúde mental do condado que oferece terapia a uma taxa extremamente reduzida. Nesse caso, seus pais precisariam dar permissão para você consultar um terapeuta lá.

Na sua pergunta, você não mencionou se seus pais iriam apoiar a sua necessidade de terapia. Pode ser uma coisa boa dizer-lhes o que você precisa, mas você precisa entender que um terapeuta não tem que compartilhar o que você fala, a menos que isso se torne necessário para sua proteção. Na maioria das vezes, quando eu via adolescentes, eu explicava aos pais (sempre com o adolescente presente) a confidencialidade para que eles entendessem e não esperassem que o adolescente relatasse a eles o que está acontecendo na terapia. Meu objetivo era dar tanta liberdade de expressão ao adolescente e garantir que os pais confiassem que, se houvesse um problema sério de bem-estar, nos reuniríamos todos juntos para discuti-lo. No entanto, há uma ressalva para isso, que é se você está sendo abusado por seus pais então outros planos são feitos.

John, eu tenho que acrescentar que eu acho que você está à frente de muitas pessoas em que você reconhece que você precisa encontrar um profissional para a terapia. Bom para si e para a sua perspicácia. Eu realmente desejo-lhe felicidades.