Porque é que o meu anel Oura às vezes mostra piores resultados de sono e prontidão quando eu me sinto melhor ao acordar de manhã?

I mergulharei nesta questão de forma não oficial, como um indivíduo com uma exposição bastante longa à ciência da Oura e do sono, não sendo um cientista com conhecimento definitivo e referências a artigos científicos para apoiar os meus pensamentos.

Como entendi o facto de como você está bem recuperado mental e fisicamente durante o sono (carregado/drenalina durante todo o dia que tem pela frente) versus como se sente mentalmente (no momento) quando acorda pode, por vezes, estar em conflito. Primeiro, se você acordar por conta própria, deslizando suavemente de um sono muito leve para "despertar" devido a algum estimulante sensorial agradável (visão, som, cheiro ou toque - saborear logo pela manhã não é provavelmente agradável), é uma experiência muito diferente emocionalmente do que ser sacudido do sono mais profundo por aquele som de alarme irritante que você garantiu mudar semanas atrás. Os parâmetros usados pela Oura para definir a sua "carga" geral, os Contribuintes, podem mostrar resultados sub-óptimos em relação à sua linha de base, mas ao acordar feliz ainda não sabe que ficará sem energia à hora do almoço. Em segundo lugar, você tem algo no seu próximo dia que o deixa excitado (e lhe dá aquela boa adrenalina) como a primeira maratona depois de 12 meses de treinamento, ou algo que você está realmente procurando como conhecer seu futuro sogro pela primeira vez (fazendo você se sentir muito bem emocionalmente)? Para resumir as possíveis razões para a sua experiência que eu inventei na hora: você se sentirá melhor do que os dados que lhe dizem que você acorda naturalmente, ou se você está em um bom lugar emocionalmente, ou se algo lhe dá uma boa adrenalina.

Um ser humano é uma entidade imensamente fascinante e há tantos ângulos em cada história do que sentimos e como fazemos que nunca se apodera de me surpreender. Conflitos de dados vs. sentimento como você descreve na sua pergunta são grandes momentos para possivelmente aprender algo valioso de si mesmo indo adiante. Estou muito orgulhoso de ser um Ouraniano a longo prazo, é apenas um anel, mas dá-lhe tanto para pensar, para aprender de si mesmo e como o seu corpo reage a, bem, a tudo e qualquer coisa!

Então, mais uma vez, o conflito que mencionou pode muito bem ser um erro de hardware, software ou interpretação de dados, pois o anel Oura não é de forma alguma perfeito nas suas medidas e precisão - tal como qualquer dispositivo deste tipo. Mas isso não seria uma explicação bastante aborrecida?!

P>Tenham um óptimo dia e fiquem em segurança!