Como é que a luz azul dos telemóveis e computadores afecta o olho humano?

Como é que a luz azul afecta os olhos?

A maior parte da luz azul visível passa pela córnea e pela lente e atinge a retina. Esta luz pode afectar a visão e pode envelhecer prematuramente os olhos. Pesquisas iniciais mostram que demasiada exposição à luz azul pode levar a:

partes do olho

Digital eyestrain: A luz azul dos ecrãs de computador e dispositivos digitais pode diminuir o contraste, levando à fadiga ocular digital. Fadiga, olhos secos, má iluminação ou como você se senta na frente do computador podem causar fadiga ocular. Os sintomas de fadiga ocular incluem olhos doloridos ou irritados e dificuldade de focalização.

Danos causados pela retina: Estudos sugerem que a exposição contínua à luz azul ao longo do tempo pode levar a células retinianas danificadas. Isso pode causar problemas de visão como degeneração macular relacionada à idade.

O que você pode fazer para proteger seus olhos da luz azul?

Se a exposição constante à luz azul de telefones inteligentes, comprimidos e telas de computador for um problema, há algumas maneiras de diminuir a exposição à luz azul:

Tempo de tela: Tente diminuir a quantidade de tempo gasto na frente dessas telas e/ou faça pausas freqüentes para dar descanso aos seus olhos.

Filtros: Filtros de tela estão disponíveis para telefones inteligentes, tablets, e telas de computador. Eles diminuem a quantidade de luz azul emitida por esses dispositivos que poderiam alcançar a retina em nossos olhos.

Óculos de computador: Óculos de computador com lentes amarelas que bloqueiam a luz azul podem ajudar a aliviar a tensão dos olhos digitais do computador aumentando o contraste.

Lentes anti-reflexo: As lentes anti-reflexo reduzem o brilho e aumentam o contraste e também bloqueiam a luz azul do sol e dispositivos digitais.

Lente intra-ocular (IOL): Após a cirurgia da catarata, a lente turva será substituída por uma lente intra-ocular (IOL). A lente protege naturalmente o olho de quase toda a luz ultravioleta e de alguma luz azul. Existem tipos de LIO que podem proteger o olho e a retina da luz azul.

Fale com um profissional de saúde ocular sobre opções de como proteger a sua família e os seus olhos da luz azul.