Por que é tão difícil perder peso e ter um corpo bonito?

A parte de aprendizagem e a parte de dedicação.

A parte de aprendizagem é como o cálculo. É difícil de entender no início, e você tem que fazer isso constantemente por meses para realmente descobrir, e assim que você "descobrir" ainda há mais para aprender.

A segunda parte é onde a maioria das pessoas falha. Você tem que ser realmente investido nisso, e mudar o seu modo de vida para se sair bem com isso. Não é assim tão difícil. É como o que Terry Crews disse quando lhe perguntaram como é que ele é tão fã no programa de TV Brooklyn Nine Nine, "É realmente só dieta e exercício". Ele está certo, ele vê o que come e faz exercício regularmente, e ele realmente mostra isso.

Obviamente, para manter um físico assim, ele precisa colocar pelo menos 2 horas por dia em seus treinos, e comer uma dieta rica em proteínas de cerca de 4000 calorias diariamente.

Mas todo mundo tem esse tempo extra. Tenho observado os macro-nutrientes que como, mantendo cerca de 2000 calorias por dia, e exercitando-me pelo menos uma hora por dia, 3 dias por semana de ginástica, cardio diário, e perdi 50 libras durante os últimos 6 meses. Além disso, agora tenho músculos, e é muito bom ver isso no espelho.

E você também pode fazer isso, só vai ser preciso aprender o que fazer, e dedicação para consegui-lo.