Quanto tempo leva para o seu músculo deformar se você parar de se exercitar?

Há alguns meses atrás eu também estava curioso sobre isso, então eu procurei.>p>Não consegui encontrar uma resposta certa em lugar nenhum. Um site disse uma semana, outros disseram alguns dias, foi tudo confuso. Então eu vou compartilhar minhas experiências pessoais com você.

Pessoas que têm muita força tendem a perder isso mais rápido do que aquelas que não têm. Digamos que você começou a fazer exercícios há alguns meses e você ganha um pouco de músculo, mas de repente você pára por algumas semanas. Isto vai te machucar? Sim, mas não tanto assim. Você pode até nem notar que desapareceu.

>p>Agora imagine um cara que tem trabalhado a vida inteira. Ele tem muitos músculos, na verdade ele tem tantos músculos que tem de andar de mãos dadas. Se ele parou de treinar por alguns dias não é nada de mais, certo? Se dissesse "não, não é nada de especial", estaria correcto. Ele ficaria completamente bem por alguns dias; nós diremos cerca de dois. Depois disso, ele começaria a perder músculos rapidamente. Em algum momento ele pararia e ainda teria uma quantidade significativa de músculo, mas não tanto quanto antes.

O segundo cara depois de um tempo começaria a perder ainda mais músculo, desta vez provavelmente não pararia até parecer um joe médio.

Lembro-me de alguns anos atrás eu era muito obcecado por musculação. Tornou-se um vício e eu não conseguia me fartar. Eu me tornei grande, como um fugitivo, é um monstro grande. Eu quebrei meu braço e não pude fazer exercício por um tempo, ordens dos médicos. Foi um mês sólido até eu poder continuar o meu reinado de maior homem da cidade. Acredita em mim, era uma cidade enorme, como 300-500 pessoas! Brincadeiras à parte, eu notei que meu músculo tinha começado a ir embora, ele partiu porque eu não estava dando atenção a ele. Típico da direita?

Provavelmente tinha a ver com o facto de eu não comer correctamente durante algum tempo, isso ajuda sempre.

Então depois de um mês comecei a perder músculo, mas eu estava dedicado a isso. Os principiantes não vão perder músculo tão depressa.